ターンオーバーの早さによる違い

ターンオーバーとは、皮膚細胞の生まれ変わり。肌の新陳代謝により肌が生まれ変わることを言います。

 

ターンオーバーの周期は一般的に約28日と言われていますが、年齢を重ねるにつれて徐々に遅くなっていくとも言われています。そのため、歳を重ねるとシワができやすかったり傷や日焼けをした肌の治りに時間がかかるとも言われています。

 

  • 皮膚は表皮
  • 真皮
  • 皮下組織

という、3つのから構成されています。その中の表皮は4層構造になっています。

 

4層の中の一番下にある基底層という層の部分で生まれた細胞が形を変えながら表面に徐々に押し上げられてく中で死んだ状態になり角化細胞となります。

 

ですが、この角化細胞が新しい細胞に下から押し上げられることで表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちます。

 

このサイクルを示したものが、ターンオーバーと言われています。

 

ターンオーバーの速度は体の部位で異なってきます。およそ、28日周期程度のサイクルだと言われていてます。また、ターンオーバーは個人差もあり、加齢とともに新陳代謝が低下することでそのサイクルが長くなります。

 

「自分の年齢」×1.5がだいたいのサイクルと言われていて、つまり、28日周期というのは「20歳前後の健康な方」の周期なわけですね。30代〜40代になると45日前後〜60日前後かかるのです。

 

年を重ねると傷が治りにくくなるのや、シミが沈着しやすくなるのもこのため。

ターンオーバーは早ければ良いわけではない

では、ターンオーバーを早くすればするほど肌はキレイになるんじゃないか、と思いがちですよね?しかし、ターンオーバーは早くてもダメなのです。

 

ターンオーバーが早くなると、細胞がしっかり成長していないのに、肌のバリア機能を担ってしまうことになります。

 

先ほど紹介したように、細胞が角質層に到着する時には既に死んでいる状態です。細胞が死ぬことで肌の本来の姿になり皮膚の機能も最大限に発揮できるのです。

 

これがターンオーバーが早くなると細胞がまだ生きている状態のまま角質層に到着してしまいますので、肌のバリア機能が低下し、乾燥肌や敏感肌を引き起こしてしまうのです。

 

ターンオーバーが早まる原因は間違ったスキンケア法により肌にダメージを与えているからと言われています。

 

ストレスや日焼けも原因の一つです。

 

洗顔をしすぎ、ゴシゴシ洗いすぎ、自分に合ってないスキンケア、角質ケアのやりすぎもターンオーバーを早めてしまいます。

 

ターンオーバーを早まるのを防ぐ為には正しい洗顔、スキンケアを実施するようにして下さい。

 

良かれと思ってやっていることが悪循環となっていることもありますので、しっかりと正しい方法でケアすることが大事です。

肌のターンオーバーの乱れについて

私が実際に経験した事を元に、肌のターンオーバーの乱れについてもお話しさせていただきたいと思います。

 

私は31歳で第一子を出産しました。

 

それまでは肌荒れと言っても眠ると治ったり、それほど悩むこともなく、すっぴんでもキレイな肌と言われるほどで悩むこともあまり無かったんです。

 

しかし、出産後今までに経験したことのない肌荒れに悩み、寝ても治らない事態に陥りました。触ってもガサガサ、隠せない吹き出物ができるといった感じ。

 

そこで、育児の合間を見て皮膚科に伺うことにしました。

 

私の肌荒れの原因は

  • 「出産によるホルモンバランスの乱れ」
  • 「慣れない育児のストレス」
  • 「寝不足」
  • 「便秘」

といったもの。

 

妊娠すると増える女性ホルモンが、出産を機に減少したことが肌の状態も不安定にしていたとの事です。

 

また、初めての育児は自分では気付かないうちに不安やストレスを感じ、それらも肌荒れに影響しているようです。

 

そして、2.3時間おきの授乳であればもちろん寝不足です。昼も夜も関係なく赤ちゃんのために起きなければいけません。その合間で家事もしなければいけません。まとまった睡眠をとれないことも肌荒れの原因になるのです。

 

そして便秘ですが、授乳に伴い多くの水分が母乳分泌に必要となるため便秘になりやすく、その影響で肌荒れにもつながったのです。私は、これらの影響からターンオーバーが乱れ肌荒れを引き起こしてしまっていました。

 

 

その後、原因が分かったことで自分自身も気持ちが楽になったことや、旦那や家族に上手に甘え睡眠時間を以前より確保するようにしたり、化粧品も敏感肌用に変えたりすることで、出産後の肌荒れの悩みは落ち着いていきました。

 

年齢だけが原因で無いターンオーバーの乱れ。

 

知識があるだけで事前にできる対策もあるので、出産を控えている女性には特に知っていただきたい情報であります。

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